Jeu responsable

Lorsque vous choisissez un divertissement tel que les paris sportifs, n’oubliez pas les risques liés à la dépendance au jeu. Pour protéger votre santé mentale et émotionnelle, respectez toujours les règles du jeu responsable

Règles de base du jeu responsable



Contrôle du temps. Planifiez à l’avance le temps que vous êtes prêt à consacrer aux paris sportifs. L’idéal est de ne pas dépasser une heure par jour. En outre, il est parfois utile de faire une pause complète dans les divertissements : pendant quelques jours, une semaine ou même plus longtemps


Discipline financière. N’utilisez pour vos divertissements virtuels que les fonds que vous avez préalablement définis comme budget de divertissement. Il ne faut jamais dépenser de l’argent emprunté ou destiné à des besoins importants


Équilibre émotionnel. Si, après un pronostic infructueux, vous ressentez des émotions négatives, de l’irritation, de l’apathie ou de l’agressivité, il vaut mieux faire une pause. Il est important de se rappeler que les pronostics sportifs sont une forme de divertissement et rien d’autre

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La ludomanie est un problème courant qui touche des personnes dans le monde entier. Les divertissements virtuels sont de plus en plus populaires et facilement accessibles, car il est désormais possible de se divertir en ligne. C’est pourquoi le pourcentage de ludomanes ne cesse d’augmenter. Pour vous protéger, vous devez adopter une attitude responsable vis-à-vis de ces divertissements et vous amuser en respectant strictement les règles et les principes du « jeu responsable »
Ces règles ont été élaborées par une équipe d’experts représentant des organisations internationales renommées qui luttent contre la propagation de la ludomanie.


est un site web où vous trouverez de nombreux documents gratuits, des numéros d’assistance téléphonique et les coordonnées d’organisations qui viennent en aide aux personnes souffrant d’une dépendance au jeu


est une plateforme britannique populaire, créée spécialement pour soutenir les personnes souffrant d’une dépendance au jeu


est une plateforme multilingue et internationale où les personnes souffrant d’une dépendance au jeu peuvent obtenir une aide complète et gratuite


est un site web où les utilisateurs peuvent s’inscrire de manière anonyme et communiquer entre eux. Ce sont principalement des personnes confrontées à la ludomanie qui s’y inscrivent

Outils d'autocontrôle

Pour que les règles ne restent pas lettre morte, il est utile d’utiliser des outils spéciaux qui rendent le processus de pronostic plus contrôlable:



Minuteries et rappels. Installez des applications qui vous indiquent quand le temps imparti pour les pronostics est écoulé. Cela vous permettra d’éviter de dépasser imperceptiblement la limite


Limites pour les pronostics et les dépenses. De nombreux sites de divertissement offrent la possibilité de fixer des limites au nombre de pronostics ou au montant des dépenses dans le cadre du budget


Fonction de pause ou de blocage du compte. Si vous sentez que vous avez besoin de faire une pause, utilisez l’option de désactivation temporaire de l’accès à votre compte. C’est un moyen pratique de faire une pause sans supprimer définitivement votre profil
Respecter les principes du « jeu responsable », c’est prendre soin de soi. Les pronostics sportifs et les divertissements virtuels sont conçus pour se détendre et passer un bon moment, et ne doivent pas devenir une source de problèmes de santé psycho-émotionnelle.